Når man snakker om det metakognitive, snakker man om evnen til at tænke over sin egen måde at tænke på. Det handler om, at man øver sig i at betragte sine egne tanker ude fra, så man bliver bevidst om sit eget tankemønster. Som behandlingsform bruges metakognitiv terapi til at hjælpe og guide personer til […]

Kognitiv terapi, eller kognitiv adfærdsterapi, er en effektiv behandlingsform, der fokuserer på de leveregler og negative tanker, man har om sig selv, og på de uhensigtsmæssige handlinger man foretager, som følge af tanker, følelser og fysiske fornemmelser. Som terapiform anvendes metoden til behandling af psykiske lidelser som angst og depression, men kognitiv terapi er også […]

Psykoterapi er en effektiv behandlingsform, der hjælper mennesker gennem svære tider og med at forbedre deres livskvalitet. Når livet er vanskeligt, kan hverdagen føles uoverskuelig og meningsløs. Selv de mindste ting kan opleves udmattende, og vejen ud på den anden side synes uendelig lang. Men der er heldigvis hjælp at hente.  Gennem psykoterapi hjælper terapeuten […]